Kurz pro dospělé je rozložený do 6 lekcí po 90 minutách, abyste si mohli všechno v klidu osvojit a opravdu zapamatovat. Postupně vás naučíme se navazovat, jistit, lézt jako prvolezec, správně cvakat lano i bezpečně pracovat s pádem. Velký důraz klademe na bezpečnost a respekt k vašemu tempu.

Nejde o rychlokurz, po kterém si nejste jistí. Cílem je, abyste pak mohli vyrazit lézt na jakoukoliv umělou stěnu a věděli, že to zvládnete. Vyzkoušíte si různé pomůcky, zjistíte, co vám sedí, a můžete se na nás obrátit i po skončení kurzu. Ukážeme vám, že lezení je pro každého – a že si ho můžete opravdu užít.

Termín: neděle 19:15

Lezení u nás není jen o tom dostat se co nejvýš. Je to dobrodružství, kde děti objevují pohyb, zkoušejí nové věci a postupně si budují jistotu na stěně i mimo ni. Pod vedením instruktorů se naučí základy jištění, práce s vybavením i bezpečného pohybu na stěně.

Skupina se po společné rozcvičce rozdělí: zatímco část leze, ostatní se věnují dalším činnostem. Děti si zkoušejí uzly, balanc na slackline, opičí dráhy nebo hry zaměřené na koordinaci, soustředění a práci s tělem. Postupně si budují i sílu úchopu a učí se vzájemné spolupráci a podpoře.

Kids Climbing Club (6-9 let), út 14:30-16:00 hod 

Cena kurzu:
1x 90 min. lekce 400 Kč, lze se přihlásit kdykoliv během roku 

Přihlaste se na unikátní teens workout kurz s Michaelem Obrtelem, kondičním trenérem BK Mladá Boleslav.

Jedná se o komplexní funkční trénink se zaměřením koordinaci, posilování, mobilitu, flexibilitu a kondici. Michael vás naučí správnou a bezpečnou techniku cvičení s ohledem na váš individuální fyziologický vývoj a výchozí fyzickou úroveň. Získáte skills, které využijete celý život – nejen v posilovně, ale i v běžném životě. Kurz je vhodný jak pro pokročilé, tak i pro začátečníky.

Termín: středa 14:00

Věk: 8-12 let

Lezení u nás není jen o tom dostat se co nejvýš. Je to dobrodružství, kde děti objevují pohyb, zkoušejí nové věci a postupně si budují jistotu na stěně i mimo ni. Pod vedením instruktorů se naučí základy jištění, práce s vybavením i bezpečného pohybu na stěně.

 

Skupina se po společné rozcvičce rozdělí: zatímco část leze, ostatní se věnují dalším činnostem. Děti si zkoušejí uzly, balanc na slackline, opičí dráhy nebo hry zaměřené na koordinaci, soustředění a práci s tělem. Postupně si budují i sílu úchopu a učí se vzájemné spolupráci a podpoře.

Teens Climbing Club (11-14 let) – čt 14:30-16:00

Cena kurzu:
18x 90 min. lekce 7200 Kč
Členský poplatek SK Klenice 100 Kč (1 kalendářní rok)
Členský poplatek Českého horolezeckého svazu 200 Kč (1 kalendářní rok)

Lezení u nás není jen o tom dostat se co nejvýš. Je to dobrodružství, kde děti objevují pohyb, zkoušejí nové věci a postupně si budují jistotu na stěně i mimo ni. Pod vedením instruktorů se naučí základy jištění, práce s vybavením i bezpečného pohybu na stěně.

Skupina se po společné rozcvičce rozdělí: zatímco část leze, ostatní se věnují dalším činnostem. Děti si zkoušejí uzly, balanc na slackline, opičí dráhy nebo hry zaměřené na koordinaci, soustředění a práci s tělem. Postupně si budují i sílu úchopu a učí se vzájemné spolupráci a podpoře.

Kids Climbing Club (6-10 let), čt 16:00-17:30 hod 

Cena kurzu:
18x 90 min. lekce 7200 Kč
Členský poplatek SK Klenice 100 Kč (1 kalendářní rok)
Členský poplatek Českého horolezeckého svazu 200 Kč (1 kalendářní rok)