Lezení u nás není jen o tom dostat se co nejvýš. Je to dobrodružství, kde děti objevují pohyb, zkoušejí nové věci a postupně si budují jistotu na stěně i mimo ni. Pod vedením instruktorů se naučí základy jištění, práce s vybavením i bezpečného pohybu na stěně.

 

Skupina se po společné rozcvičce rozdělí: zatímco část leze, ostatní se věnují dalším činnostem. Děti si zkoušejí uzly, balanc na slackline, opičí dráhy nebo hry zaměřené na koordinaci, soustředění a práci s tělem. Postupně si budují i sílu úchopu a učí se vzájemné spolupráci a podpoře.

Teens Climbing Club (11-14 let) – čt 14:30-16:00

Cena kurzu:
18x 90 min. lekce 7200 Kč
Členský poplatek SK Klenice 100 Kč (1 kalendářní rok)
Členský poplatek Českého horolezeckého svazu 200 Kč (1 kalendářní rok)

Lezení u nás není jen o tom dostat se co nejvýš. Je to dobrodružství, kde děti objevují pohyb, zkoušejí nové věci a postupně si budují jistotu na stěně i mimo ni. Pod vedením instruktorů se naučí základy jištění, práce s vybavením i bezpečného pohybu na stěně.

Skupina se po společné rozcvičce rozdělí: zatímco část leze, ostatní se věnují dalším činnostem. Děti si zkoušejí uzly, balanc na slackline, opičí dráhy nebo hry zaměřené na koordinaci, soustředění a práci s tělem. Postupně si budují i sílu úchopu a učí se vzájemné spolupráci a podpoře.

Kids Climbing Club (6-10 let), čt 16:00-17:30 hod 

Cena kurzu:
18x 90 min. lekce 7200 Kč
Členský poplatek SK Klenice 100 Kč (1 kalendářní rok)
Členský poplatek Českého horolezeckého svazu 200 Kč (1 kalendářní rok)

Kurz pro dospělé je rozložený do 6 lekcí po 90 minutách, abyste si mohli všechno v klidu osvojit a opravdu zapamatovat. Postupně vás naučíme se navazovat, jistit, lézt jako prvolezec, správně cvakat lano i bezpečně pracovat s pádem. Velký důraz klademe na bezpečnost a respekt k vašemu tempu.

Nejde o rychlokurz, po kterém si nejste jistí. Cílem je, abyste pak mohli vyrazit lézt na jakoukoliv umělou stěnu a věděli, že to zvládnete. Vyzkoušíte si různé pomůcky, zjistíte, co vám sedí, a můžete se na nás obrátit i po skončení kurzu. Ukážeme vám, že lezení je pro každého – a že si ho můžete opravdu užít.

Termín: neděle 19:15

Lezení u nás není jen o tom dostat se co nejvýš. Je to dobrodružství, kde děti objevují pohyb, zkoušejí nové věci a postupně si budují jistotu na stěně i mimo ni. Pod vedením instruktorů se naučí základy jištění, práce s vybavením i bezpečného pohybu na stěně.

Skupina se po společné rozcvičce rozdělí: zatímco část leze, ostatní se věnují dalším činnostem. Děti si zkoušejí uzly, balanc na slackline, opičí dráhy nebo hry zaměřené na koordinaci, soustředění a práci s tělem. Postupně si budují i sílu úchopu a učí se vzájemné spolupráci a podpoře.

Kids Climbing Club (6-9 let), út 14:30-16:00 hod 

Cena kurzu:
18x 90 min. lekce 7200 Kč

Přihlaste se na unikátní teens workout kurz s Michaelem Obrtelem, kondičním trenérem BK Mladá Boleslav.

Jedná se o komplexní funkční trénink se zaměřením koordinaci, posilování, mobilitu, flexibilitu a kondici. Michael vás naučí správnou a bezpečnou techniku cvičení s ohledem na váš individuální fyziologický vývoj a výchozí fyzickou úroveň. Získáte skills, které využijete celý život – nejen v posilovně, ale i v běžném životě. Kurz je vhodný jak pro pokročilé, tak i pro začátečníky.

Termín: středa 14:00

Věk: 12-17 let

Kurz pro dospělé je rozložený do 6 lekcí po 90 minutách, abyste si mohli všechno v klidu osvojit a opravdu zapamatovat. Postupně vás naučíme se navazovat, jistit, lézt jako prvolezec, správně cvakat lano i bezpečně pracovat s pádem. Velký důraz klademe na bezpečnost a respekt k vašemu tempu.

Nejde o rychlokurz, po kterém si nejste jistí. Cílem je, abyste pak mohli vyrazit lézt na jakoukoliv umělou stěnu a věděli, že to zvládnete. Vyzkoušíte si různé pomůcky, zjistíte, co vám sedí, a můžete se na nás obrátit i po skončení kurzu. Ukážeme vám, že lezení je pro každého – a že si ho můžete opravdu užít.

Termín: neděle 19:15