Funkční trénink
Michael Obrtel
18.09.2026
07:00 - 7:55
Penalizační zóna od
17.09 21:00
Cena 200 Kč
Naše skupinové lekce funkčního tréninku pro dospělé v Klenice Gym & Spa vám nabídnou komplexní trénink celého těla, díky kterému se budete cítit lépe než kdy dříve. Skupinové prostředí vám poskytne komunitu tréninkových partnerů, kteří vás budou motivovat. Na vše dohlédne kondiční trenér, který vás provede každým tréninkem a přizpůsobí program vašim cílům a možnostem.
Každý trénink je komplexně zaměřený na rozvoj mobility, výbušnosti, síly a aerobní kondice. Lekce začíná uvolněním pomocí masážních pomůcek a protažením celého těla pro zlepšení flexibility. Následuje aktivní rozcvičení, které vás připraví na samotný trénink.
V hlavní části se zaměřujeme na rozvoj výbušnosti a síly. Začínáme plyometrickými cvičeními a cviky s medicinbalem, na které navazuje silový trénink celého těla. Cvičení jsou zaměřena na různé směry a roviny pohybu a zahrnují cviky na horní i dolní část těla a střed těla.
Každou lekci zakončujeme kondičním blokem pro podporu zdraví srdce a zlepšení vytrvalosti
A workout with a plan, combining strength, dynamic exercises and cardio across different stations. Each session has a clear structure, but you can always work at your own pace and choose the intensity that feels right for you.
New to circuit training? Focus on the basics and get your technique right first. More experienced? Challenge yourself with more intensity or extra weight. You’re all in it together, but everyone works at their own level.
Každý trénink je komplexně zaměřený na rozvoj mobility, výbušnosti, síly a aerobní kondice. Lekce začíná uvolněním pomocí masážních pomůcek a protažením celého těla pro zlepšení flexibility. Následuje aktivní rozcvičení, které vás připraví na samotný trénink.
V hlavní části se zaměřujeme na rozvoj výbušnosti a síly. Začínáme plyometrickými cvičeními a cviky s medicinbalem, na které navazuje silový trénink celého těla. Cvičení jsou zaměřena na různé směry a roviny pohybu a zahrnují cviky na horní i dolní část těla a střed těla.
Každou lekci zakončujeme kondičním blokem pro podporu zdraví srdce a zlepšení vytrvalosti
A workout with a plan, combining strength, dynamic exercises and cardio across different stations. Each session has a clear structure, but you can always work at your own pace and choose the intensity that feels right for you.
New to circuit training? Focus on the basics and get your technique right first. More experienced? Challenge yourself with more intensity or extra weight. You’re all in it together, but everyone works at their own level.
Již proběhlo
