Zdravotní barre

Zdravotní Barre spojuje eleganci baletu s funkčním cvičením pro zdravé, silné a pohyblivé tělo. Baletní tyč využíváme jako oporu pro přesné provedení pohybů a část lekce probíhá také mimo baletní tyč a s různými pomůckami. Zaměřujeme se na mobilitu, koordinaci, sílu, stabilitu i správné držení těla. Lekce je vhodná pro každého bez ohledu na věk nebo předchozí zkušenosti. Díky vědomému pohybu, plynulosti a důrazu na správnou techniku budete odcházet s lepším pocitem z vlastního těla, větší lehkostí pohybu i úlevou od každodenního přetížení.

A blend of ballet-inspired movement and functional exercise to help you build a strong, mobile and well-balanced body. We work with barre for support and precision, but also move away from it and bring in different equipment. Expect a mix of mobility, coordination, strength, stability and better posture. No ballet experience needed – this class is for everyone, whatever your age or fitness level. Mindful movement, flowing sequences and a focus on good technique will leave you feeling better in your body. You’ll move with more ease and let go of the tension that builds up during the day.