Pevný core, zdravá záda

Klidnější, jemná a vědomá lekce zaměřená na úlevu od napětí a bolestí zad. Pomáhá aktivovat hluboký stabilizační systém a zlepšit mobilitu páteře. Naučíte se cviky, které využijete i v běžném životě. Ideální pro začátečníky nebo při sedavém zaměstnání.